SOBRE MÍ
Psiquiatra y divulgadora
Especializada en mente, emociones y bienestar
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"Mi propósito es acercar la ciencia de la mente a la vida diaria de las personas, para que comprendan cómo sus pensamientos, emociones y su entorno influyen en su bienestar y en su forma de vivir"
Formación
y búsqueda
Me licencié en Medicina en la Universidad de Navarra en 2007. Tras finalizar la carrera me examiné del MIR y comencé la residencia de Psiquiatría en el Hospital Puerta de Hierro de Madrid. Durante mi formación trabajé también en el Hospital Gregorio Marañón en la Unidad Infantil Juvenil y en Barcelona en la Unidad de Drogas del Hospital del Mar.
En 2013 pasé una temporada en el King’s College de Londres profundizando en el estudio de la somatización, uno de los campos que más me interesan hoy: comprender cómo las emociones influyen en el cuerpo y en la salud. Desde entonces estudio e investigo para entender mejor el cerebro, el estrés, el optimismo y el bienestar emocional.
El origen de mi vocación
Al terminar la carrera decidí colaborar en un proyecto solidario en Camboya que cambiaría profundamente mi vida. Allí trabajé en la Fundación AFESIP, ayudando a niñas que habían sido víctimas de redes de tráfico sexual. Para comprender mejor su historia llegué a entrar en los burdeles donde muchas de ellas habían vivido y desde entonces sigo colaborando en proyectos de prevención contra la trata.
Durante esa etapa también ayudé en la ONG “Por la sonrisa de un niño”, que trabaja ofreciendo educación y oportunidades a niños que viven en condiciones extremas en Phnom Penh. Aquellas experiencias reforzaron aún más mi vocación por la psiquiatría y me permitieron conocer de cerca el impacto que tienen los traumas en la mente.
"Comprender el sufrimiento humano me llevó a profundizar en la mente y en las emociones."
Una mirada
sobre la mente
Gran parte de mi trabajo se centra en comprender la relación entre la mente, las emociones y el cuerpo. Creo firmemente que no podemos entender los síntomas físicos sin prestar atención a lo que ocurre en nuestra vida emocional.
Actualmente investigo especialmente la relación entre el estrés, los pensamientos y la salud, así como el impacto que tienen las pantallas y la tecnología en la mente de niños, jóvenes y adultos. Comprender estos procesos es fundamental para entender cómo vivimos, cómo nos relacionamos y cómo podemos mejorar nuestro bienestar.
Divulgación y conferencias
Desde 2007 imparto conferencias en diferentes países sobre:
- Ansiedad, estrés y como recuperar la calma.
- Gestión de las emociones, herramientas de inteligencia emocional.
- Depresión, ansiedad y personalidad.
- Cómo funcionan el cerebro, la oxitocina, la dopamina y el cortisol.
- El impacto de la tecnología en nuestras vidas.
- El impacto de la mente en el cuerpo; la somatización.
- Educación, pantalla y adolescencia.
- Liderazgo y gestión de emociones en el mundo empresarial.
En 2018 publiqué mi primer libro, “Cómo hacer que te pasen cosas buenas”. Ha sido una de mis grandes alegrías profesionales. Nunca imaginé que tendría una acogida tan positiva: hoy cuenta con más de 40 ediciones en España, está presente en más de 40 países y ha sido traducido a varios idiomas.
En 2021 publiqué “Encuentra tu persona vitamina”, donde profundizo en la importancia de las relaciones humanas y en cómo las personas que nos rodean pueden influir profundamente en nuestro bienestar emocional.
Actualidad
Actualmente continúo investigando y divulgando sobre el funcionamiento de la mente, con especial interés en cómo nuestras emociones, relaciones y hábitos influyen en nuestra salud. También colaboro como embajadora de Manos Unidas, apoyando proyectos relacionados con la lucha contra la trata de niños.
En 2024 publique “Recupera tu mente, reconquista tu vida”, un libro centrado en comprender cómo funciona nuestra mente en un mundo cada vez más acelerado y cómo podemos recuperar el equilibrio emocional.
A través de mis libros, conferencias y reflexiones busco acercar el complejo mundo de la mente a la vida cotidiana y ayudar a comprender mejor cómo podemos encontrar equilibrio entre nuestras emociones y nuestra forma de vivir.