John, varón de 35 años, estaba trabajando en las Torres Gemelas el día 11 de septiembre del 2001. Se encontraba en la "segunda torre". Bajó las escaleras a la velocidad del rayo, consiguió salir del edificio y permaneció varias horas entre los escombros. Al darse cuenta de que había resistido a un ataque terrible, buscó…
Vivimos en la era de la velocidad y las prisas donde asistimos a cambios trepidantes cada poco tiempo. Todo se desarrolla a un ritmo muy intenso. Lo que hoy funciona, mañana carece de valor y en poco tiempo se deshace y pierde consistencia. Existe una ensalzamiento de lo fugaz que desemboca en un vacío profundo.…
Vivimos en la era de la actividad, de las prisas, de la falta de tiempo. Todos padecemos las consecuencias del estrés, reflejadas tanto en la mente como en el cuerpo a través de múltiples patologías. La solución no parte únicamente de erradicar esa ansiedad a base de medicamentos, sino de aprender a gestionar el estrés…

(Artículo resumen sobre la conferencia impartida en México)
La felicidad es una garantía de longevidad. Como bien explica el Dr. Daniel G. Amén, el cerebro es el hardware del espíritu. Su funcionamiento determina lo felices que somos, cómo son nuestros sentimientos o cómo interactuamos con los demás.
El sufrimiento emocional deja huella en nuestros genes.…
Hace unas semanas viajaba a América sentada al lado de una señora en un avión. Tras un par de horas de vuelo donde preparaba mis conferencias, observo con sorpresa, que mi compañera de vuelo comienza a llorar." ¿Necesitará apoyo?".
Me las veía muy felices para leer y disfrutar de varias horas de vuelo sin acceso a…
La privación de sueño es una de las grandes epidemias de este siglo. Sin darnos cuentas vamos robando horas de sueño al día para poder cumplir con las exigencias personales y laborales que nos rodean. Vivimos en una sociedad que funciona y está activa las 24 horas del día.
En ciertos trabajos no es posible desconectar…